Frukost

En riktig frukost, hoppas att min PT är nöjd nu.


- Hollywooddivan på sin iPhone

Strategi - Visa hornen

Första riktiga PT-timmen hade jag idag. FYFAN vad jobbigt det var!

Mest mentalt - såklart.

Jag har länge fått arbeta med mitt psyke och har blivit tusen gånger starkare men jag har fortfarande en lång väg att gå. Så just nu sitter jag och gör upp en plan på hur jag ska stressa mindre, bli mindre perfektionistisk, få bättre självförtroende och hitta min mentala styrka.

Om jag inte förbättrar mitt psyke så kommer jag aldrig att orka ta det här kriget med mig själv. Jag vill verkligen hitta styrkan, som jag vet att jag har men jag ska lära mig att locka fram den bara. Visa hornen!

55timmar and still counting

55timmar utöver ordinarie arbetstid sen i torsdags och jag har två kvällar och nätter kvar.

Jag gillar på många sätt att ha jour.. Förutom det faktum att det blir svårt att träna, svårt att äta på rätt tider.


- Hollywooddivan på sin iPhone

Drog till gymmet för 3:e gången den här veckan.

Blev:

15min uppvärmning på cykeln.

Bröst, axlar, triceps och mage i lilla gymmet.

Avslutade med 45min på crosstrainern.

Har fått ett schema nu som ska följas, förhoppningsvis så kommer detta att underlätta och hjälpa mig att gå ner mer i vikt. Sen har jag även "vunnit" en utlottning på jobbet och kommer att få vara med i en hälsoutmaning som ska sporra mina kollegor att förbättra sin hälsa dom med. Känns riktigt kul men vi får se vad det blir med den saken.

Känner mig snyggare..

Än det jag ser i spegeln. Känner mig som att jag är "on top of the world" idag.


- Hollywooddivan på sin iPhone

Viktminskning

Relativt bra vecka, gick från 103,8kg till 101,8kg.. Alltså en minskning på 2kg.

Dagens godaste måltid

Har lyckats laga mat idag, rotmos (utan potatis) och fetaostfyllda biffar.

Det blev riktigt gott!

Nu är det 2012

Och jag vägde 107.4kg första dagen på detta året. Jag vet inte vad som hände, det var som en repa i en LP-skiva, det upprepades igen.

Nytt år, nya möjligheter som tidigare skrivet. Hjälper min kompis Dennis tjej Natalie att gå ner i vikt och hon har lyckats gå ner 3.2kg på två veckor, grymt bra jobbat av henne och ger mig motivation att fortsätta.

Jag och Dennis gymmar tillsammans, förra veckan blev det två gånger, denna vecka hoppas jag på tre plus en gång själv.

Min vikt går också neråt, 3.6kg på två veckor vilket känns okej men jag hade önskat att det hade varit mer. Dock har jag försökt lova mig själv att vara någorlunda nöjd om jag går ner 1kg i veckan och det hoppas jag att jag fortsätter att göra minst.

Snart iväg till gymmet, ska bara diska klart och byta om.

Mål

Till Oktober 2011 hade jag ett par mål jag gärna ville uppnå och nådde i alla fall ett par:

- Klippte håret på huvudet i en kortare frisyr för att låta allting växa ut (hade rakade sidor ett tag).

- Skaffade en egen lägenhet

- Försöker sluta röka

- Har nyss börjat äta nyttig mat (utom lördagar)

Och något som inte var med på listan:

- Jag blev fast anställd! Känns riktigt bra, nu kanske livet kan fortsätta i en bra takt utan onödig oro och stress över jobbet.

- Blivit lugnare

- Inte druckit en droppe alkohol sedan 19e februari (2011)

Något jag gärna hade velat klara (men fortsätter ha som mål):

- Komma ner till 90kg

- Gymma flera gånger i veckan

Några andra mål till nästa år:

- Fokusera på mig själv, riktiga vänner går ingenstans och kärleken kommer när jag kan älska mig själv

- Skaffa en bil

- Gör iordning mer i min lägenhet

- Hitta motivationen till att spela Amerikansk fotboll igen

Vad säger ni? Är inte nästa år allas år?

On the right track baby

Vägde 103,1kg imorse, det går åt rätt håll igen. Tror jag gått ner ca 3,5kg den här veckan. Under 100kg innan nyår känns inte som en omöjlighet. Om jag går ner under hundra lägger jag ut en bild på min nyårsoutfit.


- Hollywooddivan på sin iPhone