Jag är nog matberoende, jag använder mat fel och kopplar alldeles för mycket känslor till mat. Att börja använda meditationen jag fått lära mig kommer förmodligen att hjälpa mig
Nej, på med hårdhandskarna! Inga helger med godis, kolhydrater och läsk. Jag har inte förtjänat att "unna mig" skit mat. Varför "unnar" man sig egentligen det?
- Hollywooddivan på sin iPhone
måndag 18 juni 2012
fredag 15 juni 2012
5.3.30
Mycket bra vecka matmässigt.
Dock har jag haft det tufft psykiskt. Det är inte lätt att kämpa utan stöd.
Känner bra tryck när jag kör styrka på gymmet men behöver få in mera kondition.
- Hollywooddivan på sin iPhone
Dock har jag haft det tufft psykiskt. Det är inte lätt att kämpa utan stöd.
Känner bra tryck när jag kör styrka på gymmet men behöver få in mera kondition.
- Hollywooddivan på sin iPhone
söndag 10 juni 2012
2.7.30
Sista dagen på vecka nummer två. Denna vecka har varken mat eller träning gått speciellt bra men jag är inte sämre än att jag gick upp klockan 8 idag, var ute på en raskpromenad i en timme och sen körde biceps, rygg och mage på gymmet.
Varje dag är en ny chans att överleva och hitta tillbaka. Jag vet inte vad som fått mig att ha en dålig vecka men det var väl rutinerna som rubbades när det kom en ledig dag mitt i veckan.
- Hollywooddivan på sin iPhone
Varje dag är en ny chans att överleva och hitta tillbaka. Jag vet inte vad som fått mig att ha en dålig vecka men det var väl rutinerna som rubbades när det kom en ledig dag mitt i veckan.
- Hollywooddivan på sin iPhone
tisdag 5 juni 2012
Utvärdering av vecka ett
Tränade två gånger på gymmet, var ute med hunden fem av sju morgnar.
Åt nyttigt förutom lördag och söndag.
Kändes som en helt okej vecka men den här veckan ska jag bli bättre på att gå till gymmet och att gå ut med hunden på eftermiddagarna.
- Hollywooddivan på sin iPhone
Åt nyttigt förutom lördag och söndag.
Kändes som en helt okej vecka men den här veckan ska jag bli bättre på att gå till gymmet och att gå ut med hunden på eftermiddagarna.
- Hollywooddivan på sin iPhone
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)